האם ילדים צריכים לקחת תוספי תזונה?

הצמיחה הבריאה של ילדים משפיעה על הלב של כל הורה. גם אם כל האינדיקאטורים של הבדיקה הגופנית של ילדיהם הם נורמליים, כאשר הם רואים חברים לוקחים סידן, מולטי ויטמינים ותוספי תזונה אחרים לילדיהם, הוריהם יילכו בעקבותיו עם תוספות נוספות. אז ילדים צריכים לקחת תוספי תזונה ? כיצד להשלים תזונה לילדים כראוי?

זה ידוע היטב כי ילדים זקוקים הרבה חומרים מזינים לצמיחה ופיתוח, והם נוטים לקליטת קליטה של micronutrients מרובים. אויאנג ינג-ינג, דוקטור לתזונה ובטיחות מזון, מכון הבריאות של מרכזי הוביי לבקרת מחלות ומניעתן, אמר כי אם המבנה התזונתי בילדות היה בלתי סביר ולא ניתן היה להשלים אותו באמצעים אחרים (כגון תוספי תזונה תזונתיים) ), ליקויים תזונתיים היה להתרחש בקלות. על פי הדו"ח של תזונה ובריאות של ילדים בגילאי 0-6 בסין, סידן וויטמין D חסר עדיין נפוץ מאוד בקרב ילדים בסין, אבל אם הילדים צריכים לקחת תוספי תזונה צריך להיות מונחה על ידי אנשי מקצוע, בשילוב עם צמיחה ופיתוח של ילדים והשתמשו בהם כנדרש.

למעשה, כל עוד המבנה התזונתי של ילדים הוא סביר, הם לא יכולים לקחת תוספי תזונה. לי פו, מומחה שהוזמן על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני ורופא ילדים בבית החולים לנשים וילדים בניו-יורק, אמר כי חומרי התזונה הדרושים לילדים יכולים להתקבל מתזונה סבירה, ואין צורך להסתמך על מה שמכונה תוספים תזונתיים. חומרים מזינים נוספים לבדם לא יכולים לפתור באופן יסודי את הצמיחה והפיתוח של הצרכים של הילדים עבור חומרים מזינים וויטמינים שונים, אך מגיל צעיר לפתח הרגלי דיאטה טובה, לא בררן, לא מוטה, הכנסה של חומרים מזינים יכול להיות מאוזן ומקיף, הרגלי אכילה טובים ישפיע על בריאותם של ילדים לאורך כל החיים.

אז, איך לתת לילדים תזונה סבירה בחיי היומיום? חואו ג'ונסנג, חוקר במכון לתזונה ובריאות, המרכז הסיני לבקרת מחלות ומניעתן, אמר כי בשל מאפייני ההתפתחות הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים השונים של ילדים בשלבים שונים, הבעיות התזונתיים המשותפות העומדות בפני ילדים שונות בתכלית, הצרכים התזונתיים בכל שלב הם גם שונים. זה הציע כי שלב אחר שלב תזונה להיות בתוספת.

מ 1.0 עד 6 חודשים, תינוקות צריכים לדבוק breastfeeding בלעדי ולקחת ויטמין D ספקים עד שהם 2 שנים.

על בסיס הנקה, תינוקות בגילאי 2.7 חודשים עד 24 חודשים צריכים להוסיף מזון משלים מבחינה מדעית במקום לאלץ אותם לאכול. מוצע כי תינוקות צריכים להתחיל עם מזון בוצי עשיר בברזל ובהדרגה לגוון את האוכל שלהם

ילדים בגילאי 3.2 עד 5 שנים צריכים להבטיח צריכת מזון נאותה, תזונה מאוזנת, חלב יומי וצריכת מים נאותה.

ילדים בגיל בית הספר בגילאי 4.6 עד 7 צריכים לאכול שלוש ארוחות סבירות מבלי לפגוע בזלילה, להבטיח את צריכת הסידן, הברזל והויטמינים ולשמור על עליה מתונה במשקל. במילה, זה מדגיש תזונה סבירה תזונה מאוזנת.